面临如许的魂灵拷问，肌肉哥本觉得广阔未老先衰的男人们会武断挑选不健身，但是投票成果却让跌眼镜：
之以是会发生如许的投票成果，让超越一半的肌肉男为了增肌而挑选抛却床上糊口，大抵有以下三方面的担忧：
我们晓得，睾酮关于增肌和减脂都是相当主要的，假如其含量持久低于一般程度，身材许多性能就会遭到影响。
男生在嗨完以后，体内的睾酮素程度的确会有必然的降落，但这是长久的。因为存在负反应调理，跟着工夫推移身领会渐渐把它调回到一般程度。换言之，从持久角度来看，爱爱所招致的睾酮素颠簸，自己其实不会对你的健身结果发生素质上的负面影响。
大部门人特别是男生在输出后，会以为疲倦留意力没法集合想睡觉，此次要是由于催乳素的排泄，固然假如你一发连续1个小时以上，那能够的确是膂力耗损太大了。
而催乳素的排泄实际上是的一种庇护机制，能协助更好地庇护身材，制止不连续不加控制地爱爱或飞机，过分透支。恰当歇息以后，这类疲倦感就会消逝。
爱爱过程当中，男生的身材和肉体都处于一个高度慌张的形态，当你完毕战役后，威廉希尔肉体和身领会霎时放松下来，但因为之前的慌张充血，再到厥后的松懈，心思上天然就会以为本人的肌肉块变小了。但实践上，这其实不会影响肌肉发展，只需适度，爱爱历程是很难到达必需合成肌肉来供能的境界的。
而针对各人最体贴的，禁欲对体内睾酮程度能够会带来哪些影响，有叫真儿的研讨团队之前还特地对此做了尝试：
尝试成果显现：从禁欲的第1天到第6天，他们的睾酮素保持在375~426之间；而到了第7天开端有床上糊口后，睾酮素进步到528；
长工夫的吸烟，会使你体内摄取过量的一氧化碳，这会障碍肌肉对氧气的吸取和操纵，招致肌肉增加迟缓和健身结果的削弱。
据科学尝试表白：在一年的健身工夫中，不抽烟者会比抽烟者均匀多增加26%的肌肉，20%的力气。
别的，烟中的焦油会笼盖和毁坏肺泡，招致锻炼者吸出来可操纵的氧气变少，会低落健身者的耐力，这也是为何许多抽烟者在跑步时总以为呼吸艰难的缘故原由。
正所谓，一夜纵容，七天白练，酒精，会影响荷尔蒙的排泄，而荷尔蒙又是肌肉增加不成或缺的，常常喝酒将削减体内激素的含量，从而影响肌肉块的巨细。
别的，频仍喝酒会让人肉体难以集合，加重身材的疲倦度，简单在健身时发作锻炼受伤的如今；同时，喝酒还会伤胃伤肝，招致身材性能渐渐退化，会限定健身程度的前进，低落锻炼结果。
我们都晓得，肌肉的增加是需求充足的睾酮素，而当我们就寝充沛的时分，身材睾酮素才会获得大批的排泄。假如熬夜，会低落睾酮素的排泄，从而影响肌肉的增加。
不管是肌肉，仍是肉体，都是需求修复的；而充沛的就寝，就是最好的修复；一旦熬夜，你的肌肉和肉体形态就得不到完整规复。
在锻炼的时分，活动形态就会遭到很大的影响，你会以为本人发不上力，全部人都是含混的，难以进入准确的锻炼形态。
