以是此次我筹算把之前的一切弹力带相干的视频总结一下，我会把之前的视频局部放在这篇文章里便利你们寻觅。
第二种是管状的弹力绳，这类弹力带是空心的，从前我最后也是用这类，最初发明也很简单断，并且不太合适帮助行动，以是这个也不保举
第四种就是我如今正在用的环形弹力带，这类是实心的，比力耐用，只需利用恰当能够用好久，像我视频里的这条曾经用了一年了，仍然没有任何成绩。
玄色的能够用于男生练背进阶大概女生练腿负重，能够紫色的练一段工夫你就顺应了，这个时分就可以够用玄色的进阶。
我的倡议是，假如你筹算在家里练，威廉希尔那末我倡议你四条都能够买，如许子能够统筹到满身的肌肉，并且四条在我店里也包邮
最初列位锻炼的时分能够会勒到手很痛，那我我给你的倡议是能够买一付锻炼手套，如许戴动手套练就不会那末痛，手套我淘宝店里也有卖，各人有需求能够去找找。
