400-032-8389

威廉希尔超简单的懒人健身法三个动作够了

作者:bob发布时间:2021-07-10 02:15

  本报讯杭州动动帮结合杭州市体育休闲行业协会配合打造的原创健身视频栏目“开练吧!”,本期动动帮请到菲力伟健身超人气锻练王沛伦,为各人带来收腹平板支持、臀桥、徒手深蹲3个行动,让你随着视频就可以轻松收腹提臀,秀出好身体。

  王沛伦从小在中国长大,中学操练打鼓,还曾在金曲奖上为张惠妹伴奏。现在他转型成为健身锻练,而且在杭州事情。

  “只要三个行动,在家就可以完成,可以激活腹部中心,同时臀部和腿部也能获得有用的锻炼。威廉希尔”王沛伦引见道,“拿第一个行动收腹平板支持来讲,平板支持自己让腿部、背部、臀部肌肉群获得充实的熬炼,活动的性价比十分高,行动也很简朴,躺在床上就可以做。做50秒歇息10秒,是很适用的懒人健身法。”

推荐新闻:
推荐到豆瓣 2秒收录外链 3目录 4目录 6MU收录系统 7MU收录系统 8MU收录系统 9MU收录系统 11MU收录系统 12MU收录系统 13MU收录系统 14MU收录系统